2026南昌怎么预防白内障？
日期：2026-09-07
作者：南昌红谷滩普瑞眼科医院
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虽然年龄相关性白内障是自然老化过程，无法完全避免，但可以通过一些方式延缓其发展。
一是避免紫外线过度照射。紫外线是白内障的危险因素之一，户外活动时可以戴太阳镜和遮阳帽，减少紫外线对眼睛的伤害。
二是控制好全身疾病。糖尿病、高血压等全身性疾病会加速白内障的发展，尤其是糖尿病性白内障进展更快。控制好血糖、血压对延缓白内障很重要。
三是注意用眼卫生。避免长时间用眼疲劳，保持良好的用眼习惯，多眨眼，保持眼部湿润。
四是均衡饮食。多吃富含维生素C、维生素E、叶黄素、玉米黄质等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬果、坚果等，对晶状体有保护作用。
五是避免长期使用可能引起白内障的药物，如糖皮质激素等，如需使用应在医生指导下进行。定期进行眼部检查，早发现早干预。南昌红谷滩普瑞眼科提供白内障筛查和健康指导服务。
——南昌红谷滩普瑞眼科医院（地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼；咨询预约热线：0791-82338777）
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