近视手术前紧张焦虑怎么办？

近视手术前紧张焦虑是正常现象，多数人都会有，可以通过以下方法缓解。一是了解流程：提前了解手术过程、时长、配合要点，消除未知带来的恐惧，术前医生会详细讲解；二是信任沟通：把自己的紧张和疑问告诉医生，医生会耐心解释，越了解越安心；三是转移注意：术前听听音乐、散散步、和家人聊聊天，不要反复搜索手术视频或负面信息；四是保证睡眠：术前好好休息，精神饱满时情绪更稳定；五是练习配合：术前练习注视，增强信心；六是实在紧张：可以告诉手术室护士，医生会根据情况安抚，必要时调整节奏。需要提醒的是：紧张不会影响手术效果，医生经验丰富，会全程引导；把注意力放在「配合好医生」而不是「会不会疼」上，会轻松很多。如有严重焦虑影响生活，可提前与医生沟通。——南昌红谷滩普瑞眼科医院（地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼；咨询预约热线：0791-82338777）