吃什么能改善视力？

吃什么都不能直接改善近视视力，但均衡营养是眼睛健康的基础。一是澄清：近视是眼轴增长等结构改变，饮食无法改变近视度数、无法让近视视力恢复；所谓食补改善视力，更多是指缓解眼干涩、维持眼健康、预防营养性眼病；二是有益眼睛的营养素：维生素A（胡萝卜、南瓜、蛋黄、动物肝脏，缺乏可致夜盲、干眼）；叶黄素/玉米黄质（菠菜、西兰花、玉米、蛋黄，黄斑健康）；维生素C（柑橘、猕猴桃）；花青素（蓝莓、紫甘蓝）；Omega-3（深海鱼，干眼有益）；三是注意：正常饮食即可满足，不要迷信单一食物和昂贵保健品；四是真正改善视力问题的手段：屈光不正靠配镜或手术；干眼靠人工泪液和治疗；眼病靠医学治疗；儿童近视靠科学防控；五是建议：均衡饮食（多样化蔬果、优质蛋白）、控制甜食、保持充足饮水，配合科学用眼和定期检查。想要好视力，靠的是习惯和医学手段，不是吃出来的。——南昌红谷滩普瑞眼科医院（地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼；咨询预约热线：0791-82338777）