写作业的正确姿势是什么？

写作业的正确姿势可以总结为三个一原则：一是眼离书本一尺（约33厘米）：眼睛与书本保持一尺距离，不要趴着、歪头、贴着书本写；二是胸离桌沿一拳（约6-7厘米）：胸口与桌子边缘保持一拳距离，坐直不驼背、不趴在桌上；三是手离笔尖一寸（约3厘米）：握笔手指离笔尖约一寸，握笔太靠下会遮挡视线、导致歪头；四是其他要点：坐姿端正——头正、肩平、背直、脚放平；台灯放在写字手的对侧前方（避免手影遮挡），光线充足且不刺眼（建议台灯+环境灯同时开）；写字时本子与身体平行或稍倾斜；五是配套习惯：写作业每40-50分钟休息10分钟（远眺放松）；保持充足户外活动（每天2小时以上）；不在走路、坐车时看书写字；六是儿童青少年：家长要经常提醒纠正姿势，一次正确的姿势比一次作业更重要，从小养成好习惯可预防近视加深和脊柱问题。总之，三个一原则+光线充足+定时休息，是护眼又健康的学习姿势。——南昌红谷滩普瑞眼科医院（地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼；咨询预约热线：0791-82338777）