孩子近视要不要做眼保健操？
日期：2026-09-19
作者：南昌红谷滩普瑞眼科医院
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很多学校每天都做眼保健操，但家长们经常会有疑问：孩子近视要不要做眼保健操？真的有用吗？
眼保健操对缓解眼疲劳是有一定作用的。眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，可以促进眼部的血液循环，放松眼部肌肉，从而缓解视疲劳。视疲劳缓解了，对预防近视是有一定帮助的。
但眼保健操的作用也是有限的，不能指望靠做眼保健操就能完全预防近视。预防近视，更重要的是增加户外活动时间、注意用眼习惯、减少近距离用眼的时间。眼保健操只是辅助手段，不能替代其他的预防措施。
南昌红谷滩普瑞眼科医院的视光科医生说，眼保健操可以做，但要做对、做好。很多孩子做眼保健操的时候敷衍了事，按的位置不对、力度不对，那效果就会打折扣。而且，不要以为做了眼保健操就万事大吉了，就可以随便看手机看电视了。预防近视是一个综合工程，需要多方面共同努力。
——南昌红谷滩普瑞眼科医院（地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼；咨询预约热线：0791-82338777）
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