躺着看手机会加重近视吗？

躺着看手机确实可能加重近视或加重视疲劳。原因：一是躺着时眼睛与屏幕的距离不稳定，容易过近，且两只眼睛到屏幕的距离不等，加重调节负担；二是侧躺看手机时，下方眼睛距离更近，双眼用眼不均衡，可能引起双眼度数差异；三是躺着看手机姿势不良，颈部、肩部负担重，容易引起头晕、视疲劳；四是在昏暗环境（如关灯躺着看）中看手机，对眼睛刺激更大。建议：一是尽量坐着看手机，保持30-40厘米距离；二是不要躺着、趴着、侧躺着看；三是不要在黑暗环境中看屏幕，开灯使用；四是控制连续看手机时间（每次不超过30分钟）；五是看后远眺、闭目休息。尤其儿童青少年，躺着看手机等不良用眼习惯会明显增加近视发生和进展的风险，家长要以身作则并加以引导。——南昌红谷滩普瑞眼科医院（地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼；咨询预约热线：0791-82338777）