关灯后躺着刷手机为什么对近视更不利？
日期：2026-09-16
作者：南昌红谷滩普瑞眼科医院
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黑暗中屏幕与环境明暗反差大，瞳孔散大，加近距离、仰头或侧卧姿势，调节和集合负担加重，还容易诱发干眼、调节痉挛。侧卧时两眼距离屏幕不同，加重屈光参差和眼位负担。建议不在被窝暗环境看手机，看屏时保留背景照明、保持33厘米以上距离并定时休息。这是用眼习惯问题，重在预防。建议到院检查评估。——南昌红谷滩普瑞眼科医院（地址：南昌市红谷滩区凤凰中大道929号吉成大厦裙楼1-4楼；咨询预约热线：0791-82338777）
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